アキレス腱をストラップする方法

アキレス腱に損傷を与えた後、腱が適切に固定して、適切な休息を受け、再編成されないようにする必要があります。これを行うには、適切な治癒位置に腱を医療用テープで縛ります。怪我の後にアキレス腱を適切に包む手順を以下に示します。

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必要なもの

• shaver
• underfrap
• 5 cmストレッチ接着テープ
• 3.5 cm非ストレッチ酸化亜鉛テープ

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手順

1. • 1

     ラッピングのために脚を準備します。ラッピングが適切に保持されるために、足首から膝頭まで脚を剃ります。剃りたくない場合は、巻き戻しと接着スプレーを使用してください。

   • 2

     「アンカー」テーピングを設定します。これらは、ラップの本体を固定するために使用されます。 5 cmのストレッチテープから始めて、膝頭の約3インチ下の子牛の周りに一度包みます。この最初のラップの下に5 cmのストレッチテープの別のラップを塗布して、前のラップショーの2/3にします。 3.5 cmの非ストレッチテープを使用して、足の中央を一度包みます。

   • 3

     子牛の後ろにテープのストリップを塗ります。 5 cmのストレッチテープを使用して、アンカーテーピングの足の下側から始めて、子牛の上にテープを上炭線のアンカーテーピングに引き込みます。端をしっかりと所定の位置に押しますが、負傷した腱の領域に付着するようにテープを押し下げないでください。

   • 4

     かかとを安定させます。 5 cmのストレッチテープを使用して、テープを上炭線のアンカーテーピングにしっかりと塗り、それを下に引き下げ、ふくらはぎを横切って足首に向かって塗ります。足首で、ヒールの下にテープを引っ張り、反対側をバックアップします。テープを引き戻し続け、子牛を越えてアンカーテーピングまで。正しく行われた場合、このテープの単一の部分はふくらはぎの中央近くを横切ります。

   • 5

     最終ラップを適用します。 3.5 cmテープを使用して3つの最終ラップが作成され、ストラップ全体を所定の位置に保持します。 5 cmのテープの端を保持するために、上部の子牛の最初のアンカーテーピングの周りに1回テープを貼り付けます。足のアンカーテーピングについても同じことをします。最後に、3.5 cmのテープを足首の上に負傷した腱の周りに1回包みます。このテーピングは負傷した腱の痛みを引き起こすべきではありませんが、それを所定の位置に保持するのに十分なしっかりしているはずです。