後頭神経痛で眠る方法

後頭部の神経痛は、頭痛や首の後ろ、耳の後ろのピアスやズキズキする痛みなどの症状を引き起こす重度の種類の頭痛です。この障害に苦しむ人の中には、額や目の後ろに痛みがあり、光感受性も発生します。後頭神経痛は、外傷、脊柱の圧迫、血管炎症、腫瘍、さらには局所感染によってもたらされる可能性があります。この状態によってもたらされる痛みは眠りにくくなりますが、不快感を和らげ、良い夜の休息を得るためにできることがいくつかあります。

手順

1. • 1

     後頭神経痛によって引き起こされる痛みの症状を治療することは、通常、目を覚まし続ける症状であるため、おやすみ睡眠を確保するための最良の方法です。口腔薬は、痛みを軽減するために医師によって処方される場合があります。市販薬も利用可能で、炎症やけいれんを減少させ、痛みを軽減します。

   • 2

     熱を塗ることは、夜間に目を覚まし続けることができる後頭神経痛の症状を緩和する別の方法です。熱が炎症を軽減するのに役立ちます。ヒートパッド、ヒートラップ、温かいジェルパック、さらには電子レンジで加熱された湿ったゆがみを使用できます。

   • 3

     眠る位置を調整すると、後頭神経痛に伴う痛みを軽減することもできます。これらの頭痛は、後頭神経がつまんでいることがあるためです。曲がった位置で眠らないでください。これにより、頭と首の筋肉が硬くなり、収縮する可能性があるため、神経に圧力をかける可能性があるためです。首を支える枕で寝てみてくださいが、それはあなたの頭があなたの首よりも高くなることを許しません。