双極性障害に対する認知行動療法

双極性障害は、極端な高さと気分が低いことをマークする状態です。以前は「manうつ病」と呼ばれていましたが、マニアの症状のいくつかは、ハイパーな行動、興奮性、迅速に話し、自分自身と能力の壮大なアイデア、衝動性です。うつ病の症状は、悲しみ、罪悪感、エネルギーの欠如、無関心の永続的な感情です。薬とともに、認知行動療法（CBT）は、双極性障害のある人々にプラスの影響を与えることが示されています。

1. 認知行動療法

   • 認知行動療法は、繰り返される否定的な思考パターンと否定的な行動による損傷の修復に焦点を当てています。双極性障害があり、認知行動療法を使用して検討している、または推奨されている場合は、薬と組み合わせるとプロセスが最も効果的であることに留意してください。 CBTは、双極性障害の症状に対処し、理解するのを助けることに焦点を当てます。たとえば、突然のman病のエピソードにより、無謀に過ごしたり、危険な方法で振る舞いをしたりすると、その理由を理解するのが好きな人に役立ちます。この理解は、制御不能または破壊的な方法で行動する可能性のある状態を持つことの合併症を減らすのに役立ちます。米国認知行動療法研究所はまた、CBTがman病または落ち込んだエピソードがいつ構築されているかを判断するのに役立つことを示唆しています。あなたのトリガーを知る - マニアやうつ病の発症を示す思考パターンと行動 - は、あなた自身とあなたの周りの人々があなたの気分や行動のために準備するのに役立ちます。

   アプリケーション

   • あなたがCBTに関与している時間の長さは、あなたが何を快適で、あなたが必要としていると感じ、あなたのメンタルヘルスの専門家が提案するものに依存します。 CBTは多種多様な精神分析療法の一部であるため、通常はセラピスト（通常はセラピストのオフィス）と一緒にプライベートな人里離れた場所にいて、あなたの症状と課題について話し合います。あなたのセラピストは、あなたの行動と気分があなたの人生とあなたの周りの人々の人生にどのように影響しているかについてあなたと話し合います。 CBTは、セラピストから真剣に与えられた情報を撮影するときにも最も役立ちます。あなた自身とあなたの状態についての否定的な考えを再編成するには時間がかかりますが、最終的にあなたはあなたの否定的な考えに挑戦し、あなたの行動を制御することで快適に成長します。

   考慮事項

   • 記事によると、「双極性障害治療 - 精神療法と認知行動療法」、Rashmi Nemade、Ph.D。また、Mark Dombeck、Ph.D.、CBTは、比較的安定していると感じ、効果的な薬を服用していて適切に服用している場合、および自分の状態を正確に分析および議論するための自己認識とコミュニケーションスキルがある場合に最も効果的です。最初は、あなたの考えや感情を完全な見知らぬ人と共有することについての恐怖があるかもしれませんが、あなたのセラピストはあなたを助け、あなたとあなたの周りの人々がより充実した、より充実した生活を送るのを助けるためにそこにいます。