坐骨神経痛を膝の中で治療する方法

坐骨神経痛は、足の後ろの痛みを説明する症状です。射撃の痛み、しびれ、脚のうずき、筋肉の衰弱、歩行困難など、さまざまな方法で感じることができます。国立衛生研究所（NIH）によると、坐骨神経に損傷または圧力があるときに発生する別の病状の症状です（参照3）。大きな神経は膝の後ろの筋肉を制御するため、痛みを感じることができます。それは梨状症症候群によって引き起こされる可能性があります。そこでは、坐骨神経が脊椎の底から外側の腰の骨まで走る筋肉によってつまられます。また、ヘルニアのディスクなど、腰の状態になる可能性があります。幸いなことに、坐骨神経痛を治療する方法はたくさんあります（参照1）。

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必要なもの

• アイスパック
• ヒートパック
• 博士
• 理学療法士
• chiropractor
• 鍼incturist
• 鎮痛剤

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手順

1. • 1

     坐骨神経痛をセルフケアで膝の中で治療し、それに急性の痛みがしばしば反応します。影響を受ける地域に氷と熱パックを使用します。痛みを和らげるために、簡単なストレッチと運動を試してください。これらの救済策は役立つかもしれませんが、痛みが持続し、より深刻になった場合、医師に相談することをお勧めします（参照1）。

   • 2

     イブプロフェン、アセトアミノフェン、ナプロキセンなどの市販の抗炎症薬を服用します。これらは炎症を軽減し、痛みを和らげるのに役立ちます。痛みが沈まない場合、医師は処方薬を推奨する場合があります。筋肉弛緩剤は、筋肉のけいれんに役立ちます。または、抗うつ薬は、痛みのシグナルが脳に到達するのを止めるのに役立ちます（参照1、2）。

   • 3

     医師が推奨されている場合は、硬膜外ステロイド注射を実施してください。コルチコステロイド注射は神経の周りの炎症を軽減しますが、一部の研究では、短期緩和にのみ役立つことが示されています（参照2）。

   • 4

     特に坐骨神経痛を引き起こすヘルニアのディスクがある場合は、理学療法を試してください。マッサージ、熱、氷の療法など、理学療法士から受け取ることができるさまざまな治療法や、皮膚の電気神経刺激（TENS）を通話する方法があります。この治療では、デバイスは筋肉を刺激するために電流を送信し、筋肉のけいれんを減らします（参照1）。

     セラピストはまた、有酸素運動や強化など、リハビリテーション運動のルーチンを開発するのに役立ちます。通常、運動は完全に回復するために不可欠です（参照1、2）。

   • 5

     多くの患者が言う代替療法を開始します。坐骨神経痛を膝で助けるために、鍼治療を試してください。この漢方薬のアプローチには、体内にエネルギーの流れを回復し、痛みを癒すために、体に挿入された細かい針が含まれます。ヨガをやってみることもできます。 SpineuniverseのKamiah A. Walkerによると、Piriformis症候群が坐骨神経痛の原因である場合、ヨガは本当に役立ちます。筋肉を伸ばすのに役立ちます（参照1）。

   • 6

     坐骨神経痛を治療するためのカイロプラクティックケアを検討してください。理学療法士が使用する同様の方法に加えて、カイロプラクターは脊椎操作を使用して脊椎を再調整します。の整列があなたの症状を引き起こしている可能性があります（参照1）。

   • 7

     あなたが弱くなる原因となっている非常に厳しいケースがある場合は、手術の選択肢について医師に尋ねてください。痛みが悪化し続ける場合、脊椎手術が必要になる場合があります。一般的な手術は、坐骨神経を圧縮している椎間板ヘルニアの除去である椎間板切除術です（参照1）。