膝の坐骨神経痛を治す方法
坐骨神経痛は、脚の裏側に痛みやしびれ、チクチク感、筋力低下、歩行困難などを引き起こす症状です。坐骨神経が損傷または圧迫されることで起こり、膝の後部の筋肉を支配するため、膝でも痛みを感じることがあります。主な原因は、脊椎の根元から外側の寛骨まで走る梨状筋が神経を圧迫する梨状筋症候群や、ヘルニアなどの腰部疾患です。幸い、治療法は多岐にわたります。
必要なもの
- アイスパック
- 温熱パック
- 医師
- 理学療法士
- カイロプラクター
- 鍼灸師
- 鎮痛薬
治療手順
まずはセルフケアで急性期の痛みを和らげます。患部にアイスパックや温熱パックを交互に当て、軽いストレッチやエクササイズで筋肉をほぐしましょう。症状が改善しない場合は医師に相談してください。
市販の抗炎症薬（イブプロフェン、アセトアミノフェン、ナプロキセンなど）を服用し、炎症と痛みを抑えます。効果が不十分な場合は、処方薬として筋弛緩剤や疼痛緩和のための抗うつ薬が検討されます。
医師が適切と判断した場合、硬膜外ステロイド注射を受けます。ステロイドは神経周囲の炎症を抑え、短期間の痛み緩和が期待できます。
ヘルニアが原因の場合は理学療法を受けましょう。マッサージ、温熱・冷却療法、経皮的電気刺激（TENS）などが行われ、筋肉の痙攣を軽減します。また、心肺機能向上や筋力強化を目的としたリハビリ運動も指導されます。
代替療法として鍼灸やヨガを取り入れる患者も増えています。鍼灸は経絡に刺激を与えて痛みを和らげ、ヨガは梨状筋を伸ばすことで坐骨神経への圧迫を緩和します。
カイロプラクティックでも脊椎の矯正を行い、神経の圧迫を改善します。理学療法と同様の手技を組み合わせて症状緩和を目指します。
症状が重度で筋力低下や日常生活に支障が出る場合は外科手術を検討します。代表的な手術はヘルニア椎間板を除去する椎間板摘出術（ディスケクトミー）です。