記憶に関わる脳の部位

側頭葉について

側頭葉は頭部の側面、こめかみの下に位置し、目の後方・耳の少し上にあります。側頭葉の主要な構造である海馬は情報を符号化し記憶します。海馬がなければ新しい経験を記憶したり、過去の記憶を呼び出すことはできません。

深部辺縁系について

深部辺縁系は脳の中心部にあり、クルミ大のサイズです。海馬や扁桃体など、強い感情記憶（ポジティブ・ネガティブ）を保存する重要な構造が含まれます。

側頭葉に関わる問題

側頭葉の機能が乱れると、記憶障害、頭痛、失読症、不安、コミュニケーション障害、気分の不安定さが現れます。重度の損傷は健忘症、重度のうつ、てんかんを引き起こすことがあります。

深部辺縁系に関わる問題

深部辺縁系の障害は、やる気低下、うつ、ネガティブ思考、性欲低下、周期的な気分障害などをもたらします。

脳のこれらの部位を活性化する方法

音楽療法、身体的・精神的エクササイズ、心理療法、脳機能をサポートする薬剤、オメガ3脂肪酸や抗酸化物質を豊富に含む食事などが、側頭葉と深部辺縁系の機能向上に有効です。