圧縮/ピンチ神経を治療する方法

圧縮/ピンチ神経を治療する方法。多くの場合、あなたの体は神経にあまりにも多くの圧力をかけすぎます。これは、それらが圧縮されるか、毎日人気があります。圧縮/ピンチした神経を取り除くには、読み続けます。

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必要なもの

• ice
• otc鎮痛剤
• 熱（湿った熱が好ましい）
• time

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手順

1. • 1

     ピンチまたは圧縮された神経は、その神経にあまりにも多くの圧力がかかると発生します。危険因子には、姿勢の悪さ、過剰使用、肥満、遺伝が含まれます。圧縮された/ピンチ神経を健康的な体重で留めるのを防ぐために、良い姿勢を維持し、繰り返しの動きから頻繁に休憩します。

   • 2

     ピンチ/圧縮神経を開発した場合は、神経の圧力を取り除くためにいくつかのストレッチを試すことができます。これをOTC鎮痛剤と連携して使用してください。ほとんどの場合、圧縮/つままれた神経は、十分な休息と時間で自分自身を修正します。しばらく簡単に考えてみてください。繰り返しの動きをしなければならない場合は、それらの頻繁な休憩を取ります。

   • 3

     氷と熱の使用もお勧めします。アイスパックを取り、ピンチ/圧縮神経に約20分間保持し、温かく湿ったタオルと交互に保持します。これを数時間行うと、痛みが沈む必要があります。これらの手法は、治癒プロセスを速める領域への循環を増加させます。氷は、抗炎症技術にも役立ちます。

   • 4

     ピンチ/圧縮神経が数日間それを取り除く試みに抵抗した場合、それはあきらめて医者に診てもらう時です。医師は、痛みのための注射と同様に、ストレッチよりも多くの集中的な理学療法を処方できます。