前庭の問題の演習

前庭系（内耳にあります）は、人が重力との関係でバランスと姿勢（平衡）を維持するために脳にメッセージを送信することを担当しています。前庭系のもう1つのタスクは、眼の動きを制御して、画像が集中して安定したままになるようにすることです。このシステムが適切に機能していない場合、シグナルの変化を補うために新しい動きのパターンを使用します。この機能障害の結果は、それが回転感覚（めまい）であろうと不安定な感情（めまい）であろうと吐き気であろうと、めまいの症状です。

1. VRTはどのように役立ちますか？

   • VRTは前庭リハビリテーション療法の略です。資格のあるセラピストは、患者にバランス、動き、障害をどのように補償するかについて評価します。その後、個別の治療計画は、治療で行われる頭、目、身体の運動を含むように考案され、自宅で続きます。これらのエクササイズの目的は、筋肉を緩め、目の動きを訓練し、めまいを引き起こす頭の動きを練習し、徐々に障害を克服したいと考えています。言い換えれば、エクササイズは脳を再訓練して、前庭系から受け取る信号を受け入れて処理し、めまいの症状からバランスシステムを脱色します。

   Cawthorne-Cookseyエクササイズ

   • これらのエクササイズはゆっくりと始まり、急速なペースに進みます。一部のエクササイズは、最初は症状の増加を引き起こす可能性がありますが、時間とともに前庭系が改善し、症状が減少します。ほとんどの患者は、それぞれ最大20回働く運動をするように求められます。

   眼の運動科

   • 目のエクササイズは、頭から独立した目の動きを訓練します。それらは最初に非常にゆっくりと行われ、その後急速な目の動きに増加する必要があります。最初に、見上げてから下に向かってください。次に、目で、片側からもう一方の側を見ます。腕の長さで親指に集中します。親指をあなたに向かって近づけてから再び戻します。

   ヘッドエクササイズ

   • 頭のエクササイズは、脳が補償するためにめまいをもたらすために使用されます。目を開けて頭を前後に曲げて、これらのエクササイズを開始します。一部のセラピストは、患者にも目を閉じてこの運動をするように頼みます。次に、肩を右に回し、次に左に曲がります。最後に、椅子に座って、前方に曲がり、床から物を拾い、座席に背を向けるふりをします。

   スタンディングエクササイズ

   • 座っている姿勢から始めて、立ち上がってください。もう一度座っている姿勢に戻ります。この運動を何度か目を開けて行い、目を閉じて動きを繰り返します。目の手の調整のために、片手から目の高さについて片手から次のゴムボールを投げます。あなたのバランスが改善されるにつれて、斜面と階段を歩く練習を改善します。

   動き回る

   • これらの動きのエクササイズは、目が開いているか閉じているかどうかに応じて、患者が日光と暗闇の両方で周りを回避するのに役立ちます。安全な道を見つけて、これらのエクササイズを開始します。目を開けて部屋を横切って移動し、目を閉じて。バランスを練習するには、目を開けて片足で立ち、目を閉じます。かかとを練習して、目を開けて部屋の向こう側につま先を練習します。繰り返しますが、目を閉じてこの運動を繰り返します。