メモリをテストする方法

一部の人々は他の人よりも良い思い出を持っていますが、私たちは皆、私たちが若いときでさえ、時々物事を忘れる傾向があります。違いは、60年代に到達したら、30代のときに忘れることを心配しないことです。では、忘れがより深刻な記憶の問題の兆候であるかどうかをどのように伝えますか？あなたが本当に心配するべきかどうかを判断するためにあなたが取ることができるいくつかの簡単なメモリテストがあります。

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必要なもの

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手順

1. • 1

     1分でできるだけ多くの動物に名前を付けます。これにより、口頭の流encyさとセマンティックメモリがテストされます。スコアは、60秒以内に名前を付ける動物の数です。あなたが12人未満の動物に名前を付けた場合、あなたは問題があるかもしれません。

   • 2

     大声であなたに10語を読むように誰かに頼んでください。それらの言葉を思い出してみてください。その人にあなたにさらに2回読んでもらい、別の順序で言葉をリストしてください。毎回覚えている単語の数を確認してください。これは、あなたが聞いたことをどれだけよく覚えているかをテストします。

   • 3

     単語リストリコールテストの10語を含む、個別のインデックスカードに20語を書くように頼みます。フラッシュカードを一度に1つずつ表示します。あなたが認識できる最初の10語のうち数を数える

   • 4

     2つの単語テストからスコアを合計します。 30を下回ると、短期のメモリに問題がある可能性があります。

   • 5

     10語のリストを読んで長期メモリをテストします。約15分間他のことをしてから、覚えている単語の数を確認してください。少なくとも5つの単語を思い出すことができれば、平均的なメモリがあります。残念ながら、3つまたは4つの単語しか覚えていない場合、あなたは貧弱な記憶を持っています。

   • 6

     翌日に覚えている前のステップからの10語のうちの数を確認してください。それらの少なくとも半分を覚えておくことができるはずです。