心皮トンネル症候群からの即時の痛み緩和

手根管症候群は痛みを伴う可能性があり、手、腕、さらには肩が痛くなります。 Mayoclinic.comによると、「神経に置かれた圧力は、しびれ、痛み、そして最終的には手根管症候群を特徴付ける手の脱力を生み出します。」幸いなことに、症状からの緩和は、手首のスプリントまたは指圧によってすぐに達成できます。

1. リストスプリント

   • Mayoclinic.comは、「睡眠中に手首を保持するスプリントが、うずきやしびれの夜間の症状を緩和するのに役立つスプリント」を使用することを推奨しています。腕を包んだり、患部に圧力をかけたりすると、一時的に役立つ可能性がありますが、領域を強く包みすぎたり、痛みを引き起こしたり循環を切断したりする可能性があります。メリーランド大学メディカルセンターによると、副産物の利点は「患者がスプリントの着用を止めた後も続く可能性があります。」

   指圧

   • 指圧は、体の圧力点を含む鍼治療と同様の治療法です。 Pointfinderによると、スタンフォード大学のオンライン指圧ガイド「独自の圧力ポイントを刺激する方法を学ぶことで、軽度または中程度の症状を緩和し、非処方薬の必要性を減らすことができます。」これは、親指とポインターの指を反対側の手で滑らせることによって到達する点に圧力をかけることにより、手根管症候群の痛みを和らげることができます。このガイドには、手首の他の2つの領域を指すチャートには、圧力が機能しない場合に圧力をかけることができます。 1つは手首の親指と整列し、もう1つは手首の下の2つの親指幅です。

   アスピリン療法

   • メリーランド大学医療センターは、「アスピリンとイブプロフェン（アドビル）を含む非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、CTSに使用される最も一般的な鎮痛剤です。」 NSAIDは、手根管の痛みに常に効果的ではありませんが、流水の下でアスピリンを保持してから、影響を受ける領域にこすります。これは症状を一時的に緩和することができ、体のどこでも小さな痛みに取り組むことができます。