ピンチ神経の対処法とは

安静

患部に応じて十分な休息を取ることが重要です。首や肩に神経が圧迫されている場合は、頭や上半身をしっかり支え、圧迫を避けてください。神経をさらに刺激しないよう、締め付けるような姿勢は避けましょう。

市販の鎮痛剤

市販の鎮痛剤は痛みや炎症を和らげ、自然回復を助けます。ただし、メントールや温感成分が含まれる筋肉用クリームは避けましょう。神経が圧迫されていると、冷感や温感が通常より強く感じられることがあります。

その他の自己療法

痛みを伴う動きを無理に行うと、症状が悪化する可能性があります。神経圧迫は筋肉のこりや捻挫とは異なり、使用しても一時的に改善しません。代わりに、瞑想や水療法、リラクゼーションなどが有効です。温浴やスパでジェットが直接患部に当たらないように注意してください。

医師の受診時期

自宅での対処が1週間以上効果がない場合は、医師の診察を受けましょう。首や背中、坐骨神経痛などの場合はカイロプラクティック専門医が適していますが、他部位は一般内科でも問題ありません。Mayo Clinicによると、神経へのダメージが大きい場合は手術が必要になることがあります。放置すると神経障害が進行する恐れがあるため、早めの受診が重要です。治療方針に納得できない場合は、遠慮なくセカンドオピニオンを求めてください。