ものを覚える方法

名前や用事、誕生日などを覚えておくのに苦労しているなら、あなたは一人ではありません。年をとるほど、より多くの情報がジャグリングし、同様に見逃している可能性のある小さなものに気付くでしょう。多くのことは、その朝のジャバカップからストレスや不安を追加するために、情報を保持する能力を妨げる可能性があります。良いニュースは、覚えておくべきことを思い出すのに役立つトリックとヒントがあるということです。必要なのは、あなたの習慣のいくつかを変えることだけです。

手順

1. • 1

     覚えておきたいことをメモしてください。物事を覚えているほとんどの人は、将来の参照のためにメモを書き留めることで物事を覚えているように簡単に自分自身を訓練しました。あなたにメモ帳を保管するか、携帯電話またはパーソナルデジタルアシスタントを使用してください。

   • 2

     覚えておきたいことと情報を関連付けます。画像やメロディーを使用して、情報を一緒に関連付けるために、それらが想像しやすくなります。これは、特定の日と月を請求書の支払いなどの特定のアクティビティと関連付けることで、カレンダーでも動作することができます。

   • 3

     繰り返し。新しい誰かに会ったら、名前を何度も繰り返して、顔を名前に関連付けることができます。数字と住所と日付を繰り返して、書き留めることができるまで物事を覚えておくのに役立ちます。

   • 4

     習慣の生き物になります。常に鍵や個人的なアイテムを置き忘れている場合は、特定の場所を見つけて、常にそこに置いてください。このヒントは、駐車場で車を見つけるのに役立ちます。左側の最初の3列など、駐車する特定のエリアが常に1つある場合は

   • 5

     それを使用するか、それを失います。ゲームをプレイし、記憶を鋭くするアクティビティに参加することにより、脳のスキルを構築します。新しいクラブに参加して新しい課題に着手すると、脳の強化も機能します。

   • 6

     あなたの睡眠を得てください。カフェインの脱水の品質に依存して、警戒を維持しないでください。代わりに、あなたの心がより明確で集中しているように、夜に十分な休息を取得するようにしてください。

   • 7

     あなたの脳をより鋭く、より警戒させることができるように、血液を流れ続けてください。毎日何らかの形の運動をする習慣を作ってください。