鎖骨骨折の治し方と回復ステップ

概要

鎖骨（鎖骨）は、転倒時に手で体を支える、または肩外側に強い衝撃が加わったときに最も折れやすい部位です。出産時に赤ちゃんが骨折することもあります。単純骨折（1か所の骨折）であれば、治療と回復は比較的スムーズに進みます。

骨折が疑われる場合は、まず救急外来でレントゲン撮影を受けるか、かかりつけ医に相談してください。
骨折後最初の1週間はスリングで腕を固定します。スリングは肩関節を固定し、骨の治癒を促します。腫れを抑えるために氷を当て、できるだけ安静に過ごしましょう。医師の指示に従い、個別の回復スケジュールを確認してください。
1週間経過したら、スリングをフィギュアエイトハーネスに切り替えます。この装具は肩を包み、肩甲骨間で締め付けることで姿勢を正し、鎖骨の適切な治癒を助けます。
ハーネスの使用期間は医師に相談してください。症状や骨折の程度により異なりますが、一般的には2〜3週間が目安です。
痛みが続く間は、重いものを持ち上げたり過度な動作を避けて鎖骨を休めましょう。完全な可動域は約6週間で回復し、骨の再生は1年以上続きますが、2〜3か月で目に見える改善が見られます。