手首の捻挫と骨折の見分け方・応急処置ガイド

必要なもの

• Aceバンドエイド
• ガーゼパッド
• 12インチの木製定規2本

捻挫の見分け方

1. 痛みは筋肉や関節にあり、骨自体の痛みではありません。
2. 捻挫部位に腫れや内出血が見られますが、手首はまだ動かすことができます（ただし強い不快感があります）。
3. 皮膚が赤くなり、温かく感じることがあります（血管が拡張しているため）。

捻挫の応急処置

1. 氷嚢または氷を入れたジップロック袋を患部にすぐに当て、冷やします。
2. Aceバンドエイドで患部をしっかりと圧迫し、2日間固定します。その間も氷で冷やし続けます。
3. 腫れを抑えるため、患部を心臓より高い位置に上げて安静にします。
4. 患部を動かさず、重いものを持ったりスポーツをしたりしないようにします。
5. 1週間経っても改善が見られない場合は、速やかに医療機関を受診してください。

骨折の見分け方

1. 多くの場合、骨が折れた瞬間に「パキッ」や「バチッ」という音や衝撃を感じます。
2. 骨折部位の周囲に強い腫れと内出血があります。
3. 手首や腕を触ると激しい痛みが走り、動かすことがほぼ不可能です。
4. 重度の骨折では、骨が皮膚を突き抜け、出血や骨の露出が見られることがあります。

骨折の応急処置

1. 直ちに救急車を呼ぶか、最寄りの病院へ搬送してください。皮膚を突き抜けた骨がある場合は手術が必要です。
2. 患部に氷嚢を当てて冷やし、出血がある場合はガーゼや清潔なタオルで圧迫止血します。
3. 12インチの木製定規2本を手首の現在の位置に沿って並べ、動かさないように固定します。その上に小さなタオルでクッションし、A​​ceバンドエイドで軽く巻きます。
4. 骨折の部位に関わらず、救急隊が到着するまで患者を仰向けに寝かせ、動かさないようにします。