中足骨ストレス骨折を識別する方法

中足骨ストレス骨折は、足の1つまたは複数の中部骨または骨で発生する骨折です。中足骨のストレス骨折は、一般に、運動の強度の増加、休息の不十分、または不適切な履物のために過剰に使用されています。筋肉はもはやストレスを吸収できなくなり、骨により多くの圧力がかかり、小さな骨折を引き起こします。特定の怪我や事件からではなく、徐々に発生するため、ストレス骨折は識別するのが難しい場合があります。彼らはランナー、バスケットボール選手、体操選手、その他のアスリートで最も一般的です。

手順

1. • 1

     あなたの足を見てください。それは腫れているか傷ついていますか？負傷していない足とは大きく見えますか、それとも異なっていますか？足の上部の打撲と腫れ、中足骨の骨があり、中足骨ストレス骨折の兆候です。

   • 2

     足をやさしく触れてください。それは柔らかいですか、それとも触れて痛いですか？足の上部に沿って特定の時点で痛いですか？特に足の上部にある特定の場所での優しさは、中足骨ストレス骨折の別の兆候です。

   • 3

     あなたの最近の活動について考えてください。トレーニングやトレーニングの強度を高めましたか？新しい靴を履いていますか、それとも足の痛みが徐々に増加していると感じましたか？あなたのルーチンのあらゆる種類の変化、特にエスカレートするトレーニングは、骨に圧力をかけ、ストレス骨折を引き起こす可能性があります。

   • 4

     足に体重をかけてみてください。中足骨ストレス骨折は、特に体重に敏感です。歩いたり、走ったり、ジャンプしたりするのが痛い場合、痛みが足の上部から拡散する場合、おそらく中足骨のストレス骨折があります。

   • 5

     足病医または整形外科専門家を訪問してください。あなたの症状と痛みの発症と長さ、ならびに活動レベルを説明してください。おそらく、彼はあなたの足のX線または骨スキャンを服用して、中足骨ストレス骨折の存在を確認します。