壊れた足首から回復するのにどれくらい時間がかかりますか？
足首の骨折の回復時間は、いくつかの要因に依存します。これらには以下が含まれます。
- 骨折のタイプ ：骨折が安定しており、手術を必要としない場合、回復には6〜8週間かかる場合があります。手術が必要な場合、回復には12〜24週間かかる場合があります。
- 個々の要因： 年齢、全体的な健康、栄養、喫煙、および活動レベルはすべて、回復時間に影響を与える可能性があります。
- 治療： 理学療法、標高、および薬はすべて、回復をスピードアップするのに役立ちます。
足首が壊れているかどうかをどうやって知るのですか？
足首を骨折した可能性があると思われる場合は、医師の診察を受けることが重要です。足首の骨折の兆候と症状のいくつかには、次のものが含まれます。
- 激しい痛み
- 腫れ
- あざ
- 変形
- ウォーキングが難しい
- 優しさ
- 動きの喪失
- しびれまたはうずき
- 開いた傷
足首の壊れた回復のヒント
壊れた足首の癒しの時間と不快感を減らすため：
- 固定化と体重ベアリングについては、医師の指示に従ってください。
- 足首を休ませて上げて、腫れや痛みを軽減します。
- 痛みや腫れを助けるために、足首に氷を塗ります。
- 医師が処方されたように、鎮痛剤を避けてください。
- 理学療法を安全にしたらすぐに開始します。
- 回復するにつれてアクティビティを徐々に増やしますが、あまりにも早く避けてください。
- 忍耐強く、回復を急ぐことはありません。
- 新しい症状または増加した症状が発生した場合は、すぐに医師に相談してください。