カフェインの悪影響

アメリカ人のほぼ90％が毎日カフェインを消費しています。グルメコーヒーショップの朝のライン、午後のファーストフードソーダのリクエスト、エネルギードリンクの人気を見るだけで、アメリカ人のカフェインとの恋愛と覚醒と注意力をもたらすという約束を見るだけです。もちろん、時折コーヒーやソーダはまさにそれを行います - 疲れを解き放ちます。しかし、カフェインの重いまたは頻繁な使用は、身体と心に多くの有害な影響を引き起こすことが示されています。

1. 心臓ストレス

   • カフェインの心臓への影響により、スピードを上げて強調します。それにより、血液循環は過剰に刺激され、血圧が上昇する可能性があります。消費時から、心拍数は約15〜45分後に増加します。この時間枠は、カフェインがアルコールや薬と相互作用している場合に変化する可能性があります。カフェインが多すぎて心臓の不整脈を引き起こすことも示されています。

   消化と胃

   • カフェインが胃に入ると、臓器が酸を生成します。酸が多すぎると、お腹の裏地を食べて深刻な苦痛を引き起こす可能性があります。さらに、カフェインは腸系の筋肉を緩めることが示されており、消化が遅くなります。より多くの脂肪酸が血液中に残っています。胃の潰瘍を持っているカフェインを飲む人は、潰瘍がカフェインによってさらに刺激されるのを見るかもしれません。

   睡眠に影響を与えます

   • 人々はカフェインを消費して目を覚ましたり、警戒を怠ったりするため、カフェインが睡眠を防ぐか、睡眠プロセスに深刻な妨害を引き起こすというつながりを作るのは簡単です。カフェインは約6〜8時間システムにとどまるため、就寝前に飲み物でも睡眠に影響を与える可能性があります。刺激剤であるカフェインは、眠りにつくこと、深く安静な睡眠を達成すること、または一晩中眠り続けることを困難にすることが示されています。

   ジッター

   • 不安、握手、一般的な緊張はすべて、カフェインを消費することの副作用です。カフェインは、覚醒を調節する脳の領域を直接刺激し、それをオーバードライブにします。また、心臓の動pit、頭痛、刺激性を引き起こす可能性があります。 750 mgを超えるカフェインを投与し（7杯のコーヒーに相当、典型的な単一用量が125 mgである）、ユーザーが不安攻撃を受ける可能性があります。すでに医師の不安の世話をしている人は、カフェインが症状を悪化させることに気付くかもしれません。

   過労臓器

   • 心臓と胃は別として、カフェインは体内の他の領域にも悪影響を与える可能性があります。カフェインが体に余分な血糖を引き起こすと、インスリン産生が増加するため、体の膵臓は苦しみます。長期のカフェイン使用者では、膵臓は動作を止めることができなくなります。体がそれを必要としない場合でも、インスリンを絶えず生産しているため、低血糖につながる可能性があります。

   中毒

   • それは薬とは考えられていませんが、カフェインは市場で多くの薬物と同じくらい中毒性があり、同様に多額の撤退罰があります。アンフェタミンとコカインがドーパミンを増加させるのと同じように脳を動作させます。ユーザーは寛容を迅速に構築することができ、同じ覚醒や注意力を感じるためにますます多くのカフェインを消費する必要があります。彼らはカフェインを消費し、目を覚まして警戒し、その後すぐにクラッシュします。クラッシュを避けたいので、彼らはもっと消費します。やめようとすると、頭痛、胃の問題、いらいら、疲労感は非常に大きいため、カフェインを再び消費し始める必要があると判断します。