動脈硬化（アテローム性動脈硬化症）とは何か

動脈硬化（アテローム性動脈硬化症）とは

動脈硬化は、血管内壁にコレステロールや脂肪、カルシウムなどが蓄積し、プラーク（粥状斑）を形成して血管が狭くなる慢性疾患です。血流が阻害されることで、心臓や脳をはじめとする各臓器への酸素・栄養供給が低下します。

動脈硬化が引き起こす主な症状

プラークが進行すると、以下のような症状が現れます。

• 胸部の圧迫感や痛み（狭心症）
• 息切れや呼吸困難
• 心筋梗塞や脳卒中などの急性イベント

予防と改善のための生活習慣

動脈硬化は進行を遅らせたり、場合によっては改善できることがあります。次のような生活習慣の見直しが効果的です。

• 禁煙
• バランスの取れた食事（野菜・果物・魚中心）
• 定期的な運動（週150分程度の有酸素運動）
• 血圧・コレステロールの管理

早期にリスクを把握し、健康的な生活を心がけることで、重篤な合併症の予防につながります。