疲労に効くハーブ療法

慢性的な疲労は、重大な疾患のサインである可能性があります。まずは医師の診察を受けましょう。その上で、以下のハーブが疲労回復に役立つことがあります。ただし、各ハーブには使用上の注意点がありますので、妊娠中・授乳中の方や既往症がある方は必ず医師に相談してください。

アストラガルス（Astragalus）

マメ科の植物で、免疫機能を高める作用があります。長期間の疲労で免疫が低下している場合に有用とされています。

急性の感染症があるときや、血液を薄める薬（抗凝固薬）を服用中は使用しないでください。

オリーブの葉に含まれる強力な抗酸化物質が免疫力をサポートします。慢性疲労症候群（CFS）に対して推奨されることがあります（参考：James R. Privitera 医師）。

適応原性（アダプトゲン）として知られ、身体を最適な状態へと導き、ストレス耐性を高めます。ストレスが疲労を悪化させるケースに有効です。

血液を薄める薬と相互作用する可能性があるため、服用中の方は医師に相談してください。また、妊娠中・授乳中の使用は避けるべきです。

北米原産の一年草で、先住民が様々な症状に用いてきました。慢性疲労症候群の改善に推奨されることがあります。

肝臓や腎臓に疾患がある方は使用を控えてください。

本記事の情報は診断・治療・推奨・治癒を目的としたものではありません。ハーブや代替療法は、妊娠中・授乳中の方や特定の持病がある方には適さない場合があります。使用前に必ず医師の許可を得てください。