あなたの声を取り戻す方法

声を失ったら、医学的に喉頭炎と呼ばれるものがあるかもしれません。話すことができない場合、または話すときに声に負担をかけていると感じている場合は、風邪をひいてくるかもしれません。ただし、原因となる可能性のある他の病気や状態があります。あまりにも多くの話や声の上昇、過度の喫煙、または咳が発生すると、声帯が炎症を起こします。喉頭炎は、専門家の助けを必要とするより深刻な状態の兆候である場合があります。声を失ったり、話すのが難しい場合は、がんなどの深刻な病気を除外するために医師に相談してください。医療従事者と相談するときは、次の方法を使用して自分で状態を扱うことができるかどうかを尋ねることをお勧めします。

手順

1. • 1

     ボーカルコードに休息を与えてください。あなたのボーカルコードを過剰に作業することは、問題を悪化させるだけです。この種の虐待は、あなたがあなたの声を失った理由になる可能性があります。あなたがあなたの声に負担をかけているように感じずに再び話すことができるまで、絶対に必要な場合を除き、誰とも口頭でコミュニケーションをとらないようにしてください。

   • 2

     喉頭と周囲の領域をよく水分補給してください。蜂蜜や他の液体と一緒にお茶をたくさん飲んでください。タイムまたはカモミールティーはいくらかの安reliefをもたらすはずです。カフェインや脱水を引き起こす可能性のあるものを服用しないでください。

   • 3

     加湿器を装着します。空気中の湿気は、声帯を水分補給に保つのに役立ちます。

   • 4

     タバコの喫煙を避け、煙や他の刺激剤の周りにいることを避けないでください。

   • 5

     シャワーを浴びて、もう少し深く呼吸します。蒸気は、ボーカルコードを湿らせたままにします。