子供の鼻づまりに効くシンプルな自然療法
鼻づまりは子供を不機嫌にし、睡眠にも影響します。市販の薬は子供への使用に注意が必要です。シンプルで安全な対処法を紹介します。鼻の粘膜を潤すことで、粘液が緩みやすくなります。
スープ
- 鶏肉のブロスを温め、麺やご飯を入れて食べやすくする。温めながらカイエンペッパーとにんにくを少量加える。子供にスープの蒸気を吸わせながら食べさせると、粘液が緩み鼻づまりが和らぎます。
蒸気浴
- シャワーを熱く設定し、浴室のドアを閉めて蒸気が充満するまで待つ。子供を入れて15〜20分間蒸気を吸わせる。蒸気で濡れやすくなるのでブランケットで覆うと快適です。
加湿器
- 市販の加湿器を使用する。乾燥した空気は粘膜を乾燥させ鼻づまりを悪化させるので、加湿で改善できます。メンソールやカンフルを入れるタイプもあり、予防にも効果的です。
リンゴ酢蒸気
- 非加熱のリンゴ酢と水を同量鍋に入れ、ゆっくり沸騰させる。蒸気が出たら火から下ろし、タオルで子供の頭と鍋を覆い、蒸気を吸わせる。熱いので必ず子供から目を離さない。
食塩水
- 小さじ1/4の塩を温かい水（約120ml）に溶かす。滴下器で各鼻腔に1滴ずつ入れる。乳児の場合は頭を下げ、鼻の分泌物を吸引器で吸い取る。使用前後は器具を沸騰させて消毒する。幼児は仰向けに寝かせ、鼻をかんでもらう。
これらの方法は薬を使わずに鼻づまりを緩和できますが、症状が長引く場合や熱がある場合は医師に相談してください。