ライノウイルス（風邪）を防ぐための対策

必要なもの

抗菌石鹸を約10円硬貨大（約2〜3cm）の量、手のひらに取ります。前後にしっかりと20秒以上こすり、温かい水で洗い流します。公共トイレを出る際は、紙タオルやトイレットペーパーでドアノブを開け、手にウイルスが付くのを防ぎましょう。
手洗いができないときや手洗いの合間には、アルコール濃度60％以上のハンドサニタイザーを使用します。手のひら、甲、指の間、手首までまんべんなく塗布してください。
野菜や果物を十分に摂取し、1日最低8杯（約2リットル）の水分を取ります。食事からビタミン・ミネラルが不足しがちな場合は、マルチビタミンの摂取を検討してください。

これらの基本的な衛生管理と栄養管理を日常に取り入れることで、ライノウイルスによる風邪のリスクを大幅に減らすことができます。