インフルエンザへの対処法
概要
インフルエンザは季節性のウイルス感染症で、特に高齢者や幼児に重症化しやすいです。健康な人でも、発熱や全身の倦怠感、咳、鼻水、鼻づまりなどの症状が現れ、風邪と違い関節痛や頭痛が伴うことが多いです。
必要なもの
- ジュース
- 鶏がらスープ
- 水
- 咳止め薬
- タイレノールまたはイブプロフェン
対処手順
安静にする。症状が出たら無理に仕事へ行かず、ベッドで休むことで体が回復に必要なエネルギーを確保できます。
十分な水分を摂取する。お茶や水、ジュース、鶏がらスープなどで水分と電解質を補給し、食欲がないときはスポーツドリンクでも構いません。
こまめに手を洗う。感染拡大を防ぎ、回復を早めます。
症状に応じて薬を使用する。熱がある場合はタイレノールやイブプロフェンで下げ、鼻づまりには蒸気吸入、咳がひどいときは咳止めや市販の咳薬を利用しましょう。
咳やくしゃみの際はティッシュで口を覆う。飛沫の拡散を防ぎ、他者への感染リスクを減らします。
症状が重い場合は医師の診察を受け、抗インフルエンザ薬を処方してもらう。発症から2日以内に服用すれば、症状の期間と重症度を軽減できます。