最初のサインで風邪を止める方法

Medline Plusによると、毎年米国には10億以上の風邪があります。 200を超えるウイルス株が風邪を引き起こすため、誰も免除されません。座って1週間から10日間苦しんでいるのではなく、次の寒さと戦うのではなく、寒さの期間を短縮するためにすぐに行動を起こすことができます。

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必要なもの

• ビタミンC
• チキンスープ
• 亜鉛lozenges

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手順

1. • 1

     寒さがなくなるまで、毎日1000 mgのビタミンCを服用してください。メイヨークリニックでは、ビタミンCは風邪の期間を短縮できると述べていますが、そもそもキャッチするのを妨げることはできません。

   • 2

     自家製チキンヌードルスープのボウルを消費します。おばあちゃんは、風邪のためにチキンスープを処方したとき、何かにいました。スープは粘液を鼻からより速く動かし、風邪ウイルスが鼻の裏地に費やす時間を短縮します。また、寒さに関連する混雑からいくらかの救済を受けます。

   • 3

     寒さが出てくるとすぐに、2時間ごとに24 mgの亜鉛ロゼンを吸います。寒冷症状の重症度を低下させることに加えて、亜鉛は風邪の持続時間を短縮するのに役立ちます。

   • 4

     たくさんの休息があります。あなたの体が休んでいるとき、それはより速く冷たいウイルスと戦うことができます。ジル・ブレイクウェイ、M.S。 L. AC。あなたがそれを手に入れることができるなら、9時間以上の睡眠をお勧めします。