風邪を取り除くための最良の方法

風邪をそらすと主張する市販の治療法にもかかわらず、風邪を治療する最良の方法は、休息、液体、良好な衛生という基本とのことです。一般的な風邪は、抗生物質に耐性があるウイルス感染症であり、薬で治癒するのではなく、体を通り抜ける必要があります。錠剤、スプレー、シロップは感染を取り除くのではなく、風邪の症状を抑制するだけでなく、市販の冷たい薬は風邪を治しません。メイヨークリニックによると、風邪は1週間から2週間続く傾向があり、一貫したケアと新しい細菌への曝露が限られて減少します。

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必要なもの

• クールミスト加湿器

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手順

1. • 1

     水分、ジュース、またはスープを飲むために水分を補給します。あなたの体は、あなたの体が感染症と戦う間に粘液が生成されるため、あなたの体は通常病気の間に失われる液体を必要とします。水、カフェインを含まないお茶、ジュースは脱水を減らし、粘液を薄くして回復時間を速めます。

   • 2

     可能な限り眠ります。あなたが眠っている間、あなたの体は自分自身を癒します。なぜなら、あなたの心と体を活動させるために通常使用されているエネルギーは、ウイルス感染と戦うために再分配されます。病気に電話して、通常のルーチンを再配置して、十分な休息を取得してください。あなたが最も伝染性のある期間であるため、あなたの冷たい症状の最初の3〜5日間は他の人との接触を避けてください。

   • 3

     塩水でうがい。小さじ半分。 8オンスあたり。温水は、喉の痛みに一般的に関連する痛みを軽減します。塩水処理を1日2回使用して、喉を刺激しないようにします。小さじ1/2の場合。痛みを引き起こし、塩の量を小さじ1/4に減らします。

   • 4

     あなたの家でクールミスト加湿器を使用してください。クールミストの加湿器は、空気に水分を加えることでうっ血を軽減し、粘液が副鼻腔から適切に排出できるようにします。加湿器の貯水池を毎日洗って、カビやバクテリアをその内部に蓄積させないようにします。

   • 5

     頻繁に手を洗ってください。きれいな手はあなたを細菌にさらさないように守り、あなたの風邪が他の人に広がるのを防ぎます。お湯の下で手を走らせ、抗菌の手を磨き、30秒間手に塗って消毒します。