胸の詰まりを和らげる自然療法

胸部の詰まりは風邪や呼吸器感染症、肺炎や結核などの重篤な疾患でも見られる症状です。自然療法では、痰を緩め、咳を和らげ、呼吸を楽にする方法があります。自然療法を試す前に、まず医師に相談し、症状が重篤でないか確認してください。

レモン

メイヨークリニックによると、レモンは痰の産生を抑える効果があり、温かい水に蜂蜜を加えて飲むと喉を鎮め、咳による痛みを軽減します。

チキンスープは古くから風邪による胸部や鼻の詰まりを和らげる自然療法とされています。炎症を抑え、痰を緩める働きがあります。

水やノンカフェイン・ノンアルコール飲料で十分に水分を摂ることで、痰が薄まり、胸から咳き出したり鼻から吹き出したりしやすくなります。

加湿器の使用や、温かいシャワー、熱いお湯の入ったボウルからの蒸気を吸うことで、肺や鼻腔の痰が緩み、詰まりが軽減します。

ビターオレンジはフロリダやカリフォルニア、アジアで栽培されています。果実や葉は錠剤やオイルにして、皮膚に塗布することで詰まりを和らげます。

乾燥カイエンペッパー小さじ1を8オンス（約240ml）の水に溶かしてうがいすると、胸や喉への血流が増加し、詰まりが緩和されます。

ビターオレンジは血圧を危険なほど上昇させ、心筋梗塞や脳卒中のリスクがあります。妊娠中の方や心臓疾患のある方は使用しないでください。