頭のうっ血が肺に入らないようにする方法

頭の輻輳は、病気の最もイライラする症状の1つです。鼻からはっきりと呼吸できないと、快適になるのは難しいです。風邪によって引き起こされた頭の輻輳の世話をしないと、肺に移動できます。これはより深刻な状態であるだけでなく、咳も伴います。ここにあなたがあなたの頭の輻輳を寄せ付けないようにして、あなたの肺から出るためにあなたができることはここにあります。

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必要なもの

• 生理食塩水スプレー
• neti pot
• 枕

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手順

1. • 1

     適切な種類の食べ物を食べます。肺感染症に変わる前に頭部の混雑をすばやく取り除く最も効果的な方法は、健康的な食品を食べることです。新鮮な果物や野菜はあなたの免疫システムに驚異をもたらします。

   • 2

     できるだけ鼻から呼吸します。信じられないかもしれませんが、鼻から呼吸すると、実際に有害な細菌やウイルスを除去するのに役立ちます。通常、鼻から空気を取り入れるほど、鼻粘液膜を刺激するのに役立つため、癒します。

   • 3

     頭の中に粘液とうっ血をかけ続けます。 「詰め物」を犠牲にして防止したいと考えています。鼻が鳴るほど良いです。これにより、ウイルスはそこに宿泊し、体の他の部分に感染するのではなく、体を離れることができます。あなたがあまりにも息苦しくなり始めると、鼻に塩分が落ちるのに役立ちます。

   • 4

     ネティポットを使用して、鼻の通路を片付けます。これは鼻灌漑システムのように機能します。一方の鼻孔、すべての鼻の通路を通して塩水を強制し、他の鼻孔を戻します。これを1日に数回行い、毒素やウイルス感染をすばやくきれいにします。

   • 5

     眠ります。適切な量の睡眠（1泊6〜8時間）が必要であるだけでなく、正しい位置で休む必要もあります。頭を上げて、うっ血が鼻や喉から排出されるようにします。体内に長く留まるほど、肺に感染する可能性が高くなります。