寒い輻輳の救済策

混雑は風邪の最悪の部分の1つです。あなたは呼吸できないように感じます。風邪の治療法はないため、症状を治療する必要があります。多くの場合、輻輳はリストの一番上にあります。それに対処することは、鼻の通路の炎症を軽減し、空気が通り抜けるのを防ぐ粘液を閉ざすことの両方を意味します。多くの家庭薬が問題に効果的に対処できます。

1. 蒸気

   • 輻輳は、多くの場合、乾燥状態によって引き起こされ、蒸気を使用することで緩和できます。広いレベルでは、特に寒い日や乾燥した日に、自宅に加湿器を設置します。より具体的には、お湯でいっぱいのボウルを満たし、頭の上にタオルをドレープし、ボウルの上に寄りかかって深く吸い込みます。熱と湿気は粘液を緩め、それを排出することを可能にします（それに含まれる冷たいウイルスとともに）。ホリスティックな開業医は、プロセスを促進するために、ペパーミントオイルまたはユーカリ抽出物を水に追加することを推奨します。 Steamも熱いチキンスープの主要な部分です。これは、母親と祖母が何千年もの間、それを家の治療として使用してきた理由の1つです。毎日1〜2杯のボウルを用意し、消費するときに蒸気を必ず呼吸してください。 （野菜スープも菜食主義者ならうまく機能します。）

   自家製の枝岩

   • 息苦しい鼻を緩和するのに役立つ薬局で、店頭除去剤を購入できます。ただし、ほんの数枚のシンプルな材料で自宅で排便者を作ることもできます。快適に暖かくなるまで1/2カップの水を加熱し、小さじ1杯かそこらの塩を加えます。塩が溶けるまでかき混ぜてから、点眼薬を満たします。頭を後ろに傾け、数滴の溶液を鼻に置きます。頭を後ろに傾けて、ソリューションが鼻の通路をずっとずっと滴下できるようにします。粘液を妨害するだけでなく、膜の炎症を減らして起動します。

   水およびその他の液体

   • 適切な水分補給は混雑に驚異的であり、それを引き起こす乾燥を排除します。そのために、風邪をひいたらたくさんの水やジュースを飲んでください。メイヨークリニックなどは、レモンや蜂蜜を水に追加することをお勧めします。これは、さらなる廃止に役立ちます。一方、ソーダやコーヒーなどのアルコールやカフェイン入りの飲み物に近づかないでください。彼らはあなたの体を乾燥させ、混雑を悪化させます。