成人が知っておくべきインフルエンザの症状と対処法

インフルエンザは、免疫力が低下している人（HIV感染者や高齢者、乳幼児など）にとって致命的になることがあります。季節ごとに接種できるワクチンは、感染予防や症状の軽減に役立ちます。症状を早期に把握し、室内で安静にすることで感染拡大を防げます。

症状

• 高熱が出て汗をかく。部屋が暖かくても寒気を感じ、熱が下がるまで毛布が必要になることがあります。

特徴

• 関節や肩、背中の筋肉痛や全身のだるさがあり、ベッドで寝たがります。

留意点

• 顔が紅潮し、頭痛や喉の痛みが伴う。目が赤く watery になることもあり、全体的に体調不良を感じます。

咳

• 乾いた咳が出ることが多く、鼻水が赤くなることもあります。倦怠感が強く、足元が不安定になるほどの弱さを感じ、トイレに行く際に支えが必要になることがあります。

重要性

• 発熱により呼吸が速くなる。解熱剤を使用しても体温が 102°F（約 38.9°C）以上に上がり続ける場合や、症状が 6 日以上改善しない、または息切れがある場合は医師の診察が必要です。

警告

• 糖尿病患者、妊婦、慢性肺疾患（COPD）などのハイリスク群では合併症が起こりやすい。喘息、嚢胞性線維症、心疾患を持つ人も注意が必要です。

対処法

• 十分な水分（特に透明な飲み物）を摂取し、脱水を防ぐ。市販の解熱鎮痛剤や咳止めで症状を緩和できる。高熱がある場合は乳製品の摂取を控えると良いでしょう。