エキナセアで風邪をそそる方法

メリーランド大学医療センターによると、薬用植物であるエキナセアはアメリカで最も人気のあるハーブの1つです。考古学的証拠は、免疫系の刺激を通じてさまざまな病気を治すために、エキナセアが400年以上にわたって使用されてきたことを示唆しています。現代では、エキナセアは抗生物質の発明のために頻繁に使用されていませんが、ウィスコンシン大学による2010年の研究では、ハーブが風邪の症状に限られた影響を与えたことを示唆した後、有効性は寒さとインフルエンザの症状と戦うためにまだ使用されています。

手順

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     地元の健康食品店からエキナセアを購入してください。また、通常、ビタミンや他の栄養補助食品を購入する場所でエキナンセアを見つけることができるかもしれません。エキナセアは、カプセル、粉末、または液体の形で利用できます。また、自分の庭でエキナセアを育てることもできます。根の根は植物の最も強い部分ですが、葉と花も同様に使用できます。

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     風邪の症状を感じ始めるとすぐに、パッケージの指示に従ってエキナセアを取ります

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     あなたの冷たい症状が沈み始めるまで、エキナセアを服用し続けてください。メリーランド大学医療センターによると、平均投与量は7〜10日間で1日3回です。