風邪と戦う方法

病気になる季節です。 多くの人々は、風邪の症状に苦しんで歩き回っています。 しかし、あなたをgroggyや眠くする薬を購入することなく、これらの症状と戦うのを助けることができる多くの方法があります。 以下のヒントは、不治のものを治すことはありませんが、回復への道をスピードアップするのに役立ちます。

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必要なもの

• フィーバーレデューサー（タイレノールまたはイブプロフェン）
• ビタミンC錠剤
• 熱い液体（ホットココアまたは茶）
• 快適な休憩場所（ソファまたはベッド）

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手順

1. • 1

     たくさんの休息を取得してください。 これは最も難しいステップかもしれませんが、最も重要です。 あなたはあなたの体に休息と回復する機会を与える必要があります。

   • 2

     絶えず液体を飲む。 温かいお茶やココアなどの温かい液体は、喉の痛みを和らげるのに役立つ傾向があります。 ただし、オレンジジュースや水もシステムを洗い流すと非常に良いです。

   • 3

     余分なビタミンCを服用してください。オレンジジュースを余分に飲むか、毎日ビタミンCの錠剤を服用している場合でも、少なくとも推奨される用量を服用していることを確認してください。

   • 4

     発熱還元剤を使用して、頭痛を取り除きます。 気付かないかもしれませんが、頭痛は発熱によってもたらされる可能性があります。 タイレノールやイブプロフェンなどの店頭発熱還元剤を服用すると、頭痛を軽減し、発生した発熱を抑えます。

   • 5

     暖かく服を着て、乾燥させてリラックスしてください。 最悪のことは、あなたが元気に感じられるようにふりをすることです。 あまりにも激しいことをする前に、あなたの体に正常に戻るために時間を与えてください。 あなたはより速く気分が良くなり、次回はプロセス全体をバイパスすることさえあります！