高齢者の風邪とインフルエンザの予防
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インフルエンザ予防
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インフルエンザのショットと鼻スプレーワクチンの2つのワクチンオプションが利用可能です。高齢者には、最も正確で完全な保護を提供するため、ショットのみがアドバイスされています。スプレーは、インフルエンザにかかるリスクが高いグループにのみ推奨されます。
高齢者は、秋の初期にインフルエンザワクチンを撃たれるべきです。 通常、ワクチンは9月または10月に利用可能になりますが、ショットに利用できない場合でも、いつでも入手できます。インフルエンザへの免疫力を高めるのに約2週間かかります。
高齢者は毎年インフルエンザのショットを取得する必要があります。インフルエンザの緊張は毎年変化するので、高齢者は常に自分自身を保護する必要があります。
たとえ彼らが自分自身を「高齢者」とは考えていなくても、50歳以上のすべての大人は毎年インフルエンザのショットを取得する必要があります。同様に、喘息、肺疾患、心臓病、または糖尿病に苦しむ50歳以上の成人は、例外なく毎年インフルエンザの射撃を受けるべきです。同様に、養護施設のすべての居住者はインフルエンザのショットを取得する必要があります。
鼻スプレーワクチンの安全性は、高齢者や喘息のような病状がある人では証明されていません。
コールド予防
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風邪を完全に防ぐことは困難ですが、高齢者がリスクを減らすために取ることができるステップがあります。
特に患者の最初の数日間は、感染症を広める可能性が最も高い人との密接な接触を避けてください。 あなたが風邪をひいている人の周りにいるかどうかに関係なく、あなたの手を洗うと、風邪をひくリスクが低下します。 水のない手の消毒剤をあなたと一緒に保管してください。
過度の飲酒や喫煙を避けてください。これにより、免疫システムが弱くなる可能性があります。一方、健康的な食事は免疫システムを高めることができます。
あなたが年をとるにつれて、暖かく保つことはさらに重要になります。 寒さの中で一瞬でも帽子と毛布を着用してください。
実際には、風邪を防ぐ簡単な方法はありません。 常識、良好な衛生、健康的な食事は、高齢者が非常に影響を受けやすい細菌を避けるために大いに役立ちます。
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