副鼻腔渋滞のための自然治療

副鼻腔の混雑は、風邪、インフルエンザ、アレルギー、または副鼻腔感染症でよく見られます。副鼻腔の混雑に対処する場合、粘液の蓄積のために鼻と喉の輻輳が発生している可能性があります。さらに、喉の痛みと咳がしばしば副鼻腔の輻輳を伴います。しかし、幸いなことに、副鼻腔の混雑を取り除く方法があります。ほとんどの人は不快感を和らげるために処方薬や市販薬に依存していますが、自然に症状を制御する方法はたくさんあります。

1. 水分摂取量を増やします

   • 飲料水は体に水分補給します。さらに、喉と鼻の通路に適切な液体薄粘液があり、自然に混雑を治します。まったく反対の、アルコールなどの特定の飲み物は、副鼻腔内に炎症を引き起こし、うっ血を強化する可能性があります。混雑を制御するために、1日に少なくとも6杯の水を飲む（8オンス）

   頭を上げます

   • 平らに横たわっていると、副鼻腔の混雑が悪化し、眠りや休息が困難になります。平らに横になるのではなく、夜に頭の下に2つまたは3つの枕を置きます。この方法は頭を上げ続け、副鼻腔の排水を促進します。副鼻腔の排水は、咳や息苦しい鼻などの副鼻腔のうっ血に関連する症状を緩和することができます。

   温かい圧縮を塗布します

   • 湿った布を取り、電子レンジに30〜45秒間置きます。次に、顔に布をそっと塗ります。布からの熱と蒸気は自然に粘液を阻害し、副鼻腔の混雑を緩和します。症状を制御するために、1日に数回、温かい圧縮を10分間塗布します。

   熱いシャワーを浴びてください

   • 暖かくて湿った空気は、副鼻腔の混雑に対するもう1つの効果的な自然治療法です。暖かい圧縮のように、シャワー、ホットタブ、またはサウナからの熱が粘液排水を促進し、鼻の通路をきれいにします。さらに、加湿器からの湿った空気は粘液を緩め、副鼻腔の混雑を治すことができます。あなたの寝室に加湿器を置くか、蒸し暑い部屋に座ってください。

   休憩

   • 風邪、インフルエンザまたは副鼻腔炎によって引き起こされる副鼻腔鬱血は感染症を伴うため、十分な休息を取得することは混雑を治す自然な方法です。休むことはあなたの免疫システムを改善し、あなたは副鼻腔の輻輳を引き起こす感染症と戦うことができます。オレンジジュースの摂取量を増やすか、免疫システムを高めるためにビタミンCサプリメントを摂取してください。