乾いた咳を和らげる方法
乾いた咳は痰が出ない非生産的な咳で、できるだけ抑えることが重要です。原因はさまざまですが、原因に合わせた対処が効果的です。
必要なもの
- 咳止め薬（去痰成分なし）
- 加湿器
- のど飴
対処手順
乾いた咳の原因を確認する。病気が原因の場合は医師に相談し、他の薬と相互作用しない咳止めを処方してもらう。
十分な水分を摂取する。1日6〜8杯（約8オンス）の水を目安にし、咳が続くときはさらに多めに飲む。
市販の咳止め薬を使用する。去痰成分が入っているものは避け、咳を抑えるタイプを選ぶ。
寝室に加湿器を置き、就寝中の空気を湿らせる。蒸しタオルや温かいシャワーでも代用できる。
のど飴をこまめに舐めて、口と喉を潤す。
喫煙をやめる。タバコの刺激で乾いた咳が出やすくなる。
数週間続く場合は医師の診察を受ける。乾いた咳は重篤な疾患のサインであることもある。