鼻渋滞をクリアする方法

鼻の混雑は、多くの人々にとって人生の事実です。アレルギーに苦しむ場合、それは日常の出来事です。しかし、急性鬱血でさえ気を散らし、衰弱させています。利用可能ないくつかの店頭救済策があり、それらは急性および重度の輻輳に非常に役立ちますが、実際には長期的に取られるべきではありません。 また、最近の規制により、これらの式の多くは変化しており、かつてほど効果的ではない場合があります。混雑の最も一般的な救済策の2つは、メントールとユーカリです。どちらも非常に強く、なだめるような香りがあり、それが混雑を引き裂きます。

ネティポットを備えた鼻灌漑は、輻輳をクリアし、鼻膜を湿らせて浄化します。 Neti Potsは長年にわたって人気が高まっており、Walgreensのような店でも見られます。

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必要なもの

• ユーカリオイルまたはメントールとユーカリサルブ
• メントールとユーカリの咳止め
• neti pot
• 非オジョン化塩

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手順

1. ユーカリ蒸気

   • 1

     大きなセラミックボウルに約4カップの熱い水をかける水を入れてください

   • 2

     ユーカリのエッセンシャルオイルを水に10滴落とします。ユーカリオイルが利用できない場合は、大さじ1を代用してください。メンテル化された軟膏の。

   • 3

     ボウルの上に顔を置き、タオルで頭を覆います。

   • 4

     蒸気を呼吸します。

   • 5

     水が冷えたら、電子レンジでボウルを再加熱します。

   メントール/ユーカリ茶

   • 6

     大きなマグカップに2つのメンテル化した咳止めを置きます。

   • 7

     マグカップを沸騰したお湯で満たし、咳止めドロップが溶けるまでかき混ぜます

   • 8

     味にレモンと蜂蜜を加えます。

   • 9

     蒸気を鼻から吸いながら飲みながら飲みます。

   ネティポット

   • 10

     ネティポットに8オンスを入れます。温水と小さじ1/4の。塩の。

   • 11

     流しの上に立って、頭を片側に傾けているので、1つの鼻孔が上向きに向けられます。ネティポットの内容物の約半分を、上向きの鼻孔を下に注ぎます。

   • 12

     水を鼻から排出するために流しの上に前に傾いてください。

   • 13

     他の鼻孔で繰り返します。

   • 14

     鼻から静かに吹くことで残りの水を取り除きます。