副鼻腔の圧迫感を和らげて耳の詰まりを解消する方法

米国では、耳鼻咽喉科の専門医であるグロッサン博士によると、3500万人以上が副鼻腔疾患に罹患しています。副鼻腔の圧迫感は、アレルギーや副鼻腔感染、環境要因による炎症など、さまざまな副鼻腔疾患の共通症状です。薬物療法や自然療法で効果的に対処できます。

必要なもの

副鼻腔の圧迫感を感じたら、まず市販のデコンジェスタントを服用し、アスピリンやイブプロフェンなどの抗炎症鎮痛剤を併用します。季節性アレルギーが原因の場合は、ベナドリルやクラリチンなどの抗ヒスタミン薬を服用してください。7日以内に症状が改善しない、または悪化する場合は医師の診察を受けましょう。

薬局で20ドル以下のネティポットを購入し、1カップの温水に小さじ1/2の海塩を溶かします。溶液をネティポットに入れ、右鼻孔に合わせて頭を傾け、顎が肩と平行になるようにします。溶液が副鼻腔全体に流れ、左鼻孔から排出されるのを確認したら、優しく鼻をかみ、左鼻孔でも同様に行います。

洗面用タオルを熱湯で20秒ほど濡らし、軽く絞ります。ユーカリ油を2〜3滴垂らし、仰向けに寝た状態で鼻と目の上に当てます。タオルが乾くたびに温め直し、鼻腔が温かく湿った状態を保ちましょう。

横になり、友人や家族に過酸化水素を耳に注いでもらいます。泡が見える程度に注いだら30秒間静止し、頭を傾けて過酸化水素を排出します。反対側の耳でも同様に行います。