自然に気管支炎を治す方法

気管支炎とは

気管支炎は肺の気道が炎症を起こす状態です。急性気管支炎は風邪や感染症の後に起こり、通常は7〜10日で自然に治ります。一方、慢性気管支炎は長期にわたる疾患で、喫煙者に多く見られ、COPD（慢性閉塞性肺疾患）の一形態です。小児・高齢者・喫煙者・肺疾患を持つ人は急性気管支炎にかかりやすいです。

加湿で呼吸を楽にする

加湿器で暖かく湿った空気を吸うと、気道の粘液が緩み咳が和らぎます。使用後は清掃し、細菌やカビの繁殖を防ぎましょう。加湿器がない場合は、シャワーや浴槽で湯気を利用しても効果があります。
禁煙・受動喫煙の回避

喫煙は気管支炎の回復を遅らせます。禁煙すれば気管支の修復が早まり、慢性気管支炎の予後も改善します。受動喫煙も避けましょう。
十分な休息と水分補給

急性気管支炎は自然に治りますが、安静にして体力を回復させることが重要です。脱水を防ぐために水、果汁、スープなどをこまめに飲みましょう。痛みや不快感があるときは鎮痛剤や咳止めを使用できますが、痰が出る咳の場合は咳止めを控え、痰を排出する方が効果的です。
フェイスマスクの使用

寒冷な外気で息切れしやすい場合はマスクを着用すると、気道が冷えるのを防げます。また、家庭用洗剤などの化学物質や受動喫煙からも保護できます。