あなたは4週間風邪をひいてきましたあなたは何ができますか？
- 医師を参照してください。 4週間続く風邪は、より深刻な状態の兆候になる可能性があります。診断のために医師に診察してください。
- 休息 。あなたの体の時間を癒すために十分な休息を取得してください。
- 液体を飲む。 たくさんの液体、特に茶や蜂蜜のような暖かい液体を飲んで水分を補給してください。
- 加湿器を使用します。 空気に湿気を加えると、粘液を緩め、混雑を緩和することができます。
- 生理食塩水鼻スプレーを使用します。 生理食塩水鼻スプレーは、粘液を洗い流し、混雑を緩和するのに役立ちます。
- 市販薬を使用します。 市販薬は、うっ血、咳、喉の痛みなどの冷たい症状を緩和するのに役立ちます。
- 喫煙や間接喫煙を避けます。 喫煙は風邪の症状を悪化させる可能性があります。
- 病気の人との接触を避けてください。 これは、新しい風邪を引く可能性を減らすのに役立ちます。
- 頻繁に手を洗う。 これは、細菌を除去し、感染を拡大するリスクを減らすのに役立ちます。
4週間後に寒さが改善されない場合は、もう一度医師に相談してください。あなたの症状を引き起こす根本的な病状があるかもしれません。