冬の寒さを治療する方法

冬は、人々が刺激的な風邪をひくための最も一般的な季節の1つです。これらのいずれかを捕まえるのにそれほど時間はかかりませんが、予防を強制することにより、冬の風邪の発達を防ぐことができます。冬の寒さを治療することは、他の多くの普通の風邪と同じように、適切なケアをすると、すぐに気分が良くなります。

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必要なもの

• 消毒剤スプレー
• ハンドサニタイザー（オプション）
• rest
• 適切な薬
• たくさんの液体

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手順

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     良い衛生を実践します。手を継続的に洗って、頻繁に消毒する表面は、冬の寒さを治療するのに役立ちます。スプレー消毒剤を手に使用できます。ボトルのどこかにウイルスを殺すのに役立つことを確認してください。多くの人がこれを行います。なぜなら、手が頻繁に洗うことでかなり乾燥しているからです。 Lysolのような消毒剤を使用して、あなたや病気の家族が一般的に触れるすべての表面を消毒します。これはドアハンドル、特にバスルームの表面です。

   • 2 <図>

     運動と休息。あなたが冬の寒さを持っているとき、運動はあなたの心の最後のものかもしれませんが、それは実際にあなたに利益をもたらすことができます。たくさんの休息も役立ちますので、あなたが得るたびに睡眠をキャッチしてみてください。

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     健康的な食習慣を継続します。あなたは食べたくないかもしれませんが、栄養的に食べることはあなたがその冬の寒さを治療するのを助けることができます。新鮮な果物や野菜をたくさん消費して、寒さと戦うために必要な栄養素を体に与えます。

   • 4 <図>

     たくさんの液体を飲みます。風邪を引いていなければ、通常のように食べたり飲んだりしたくないので、体は水分補給される可能性があります。だから、あなたが免疫システムにブーストを与えるのを助けるために、そこにもビタミンCを絞ってみてください。

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     ライフスタイルの習慣を損なうことは避けてください。喫煙する場合は、タバコの使用を避ける必要があります。あなたが飲むなら、あなたはアルコールを消費しないようにしたいです。避けるのが最も難しいのはストレスですが、通常よりも多くのストレスを受けることは、実際に冬の寒さを悪化させる可能性があります。あなたが天候にさらされている間にあなたの道が来るかもしれない他のストレスをリラックスして避けるようにしてください。

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     適切な薬を服用してください。冬の寒さのために、あなたが苦しんでいる特定の問題を対象とする薬を選びたいと思います。冬の寒さの治療を助けるために、鼻の枝角ントと咳止め剤を選択してください。常に薬のラベルの指示に従ってください。提案された日数の後に結果が得られない場合は、医師に相談するか、薬を切り替えることができます。