風邪ウイルスを自然に治す一般的な方法
誰もが一度はかかる風邪ウイルス。幸いにも、自然に風邪を治す方法があります。風邪は毎年多くの人が罹るシンプルなウイルスで、鼻水、咳、喉の痛み、くしゃみ、筋肉痛、倦怠感などの症状が現れます。以下に、あまり知られていないものの、効果的な自然療法をご紹介します。
実践手順
亜鉛サプリを毎日摂取する。亜鉛は風邪の症状を和らげ、感染期間を短縮するとされています。目安は1日2回、10 mgずつです。
アンドログラフィス（インドオオバコ）をサプリ形態で毎日摂取する。心血管・消化器系の健康をサポートし、1919年の大インフルエンザ流行時にも使用され、現在もインドで広く利用されています。目安は1日3回、400 mgです。
エキナセアをサプリで毎日摂取する。1800年代から風邪の緩和に用いられ、症状の重さと感染期間を短くする効果があります。目安は1日400〜800 mgです。