こんにちは咳achooooooを手に入れました。私の善良な寒さ。質問したいです。どうやってこれを取り除くのか....これ.... achooooo cold？
- 休憩：あなたの体が癒されるように十分な休息をとってください。
- 液体：水、スープ、お茶などの液体をたくさん飲んで、水分を補給し、薄い粘液を助けます。
- 加湿器：加湿器または気化器を使用して、空気に水分を追加します。これは、混雑を緩和するのに役立ちます。
- 市販薬：発熱、痛み、うっ血、鼻水などの症状を緩和するために、鎮痛剤、排尿物、抗ヒスタミン薬などの市販薬を服用します。
- 蜂蜜：蜂蜜は喉の痛みを和らげ、咳を減らすのに役立ちます。
- チキンスープ：チキンスープは抗炎症特性を持っていることが示されており、冷たい症状を緩和するのに役立ちます。
- 塩水でうがい：暖かい塩水でうがいをすることは、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
- 刺激剤を避ける：煙、ほこり、汚染などの刺激剤を避けてください。
- 免疫システムを高める：果物、野菜、全粒穀物が豊富なバランスのとれた食事を食べて、免疫システムをサポートします。
冷たい症状が重度である場合、または1週間後に改善しない場合は、医師に診てもらうことが重要です。