ソシオパスがあなたに嫌がらせをしている場合、あなたは何ができますか？
- 落ち着いて反応しないでください。 ソシオパスはしばしば反応を探しているので、落ち着いて彼らが望むものを与えないことが重要です。
- 境界を設定します。 ソシオパスに、あなたが彼らの行動を容認しないことを知らせてください。どんな行動が受け入れられないか、そしてそれらが継続した場合の結果がどうなるかを明確にしてください。
- 嫌がらせを文書化します。 何が起こったかの日付、時間、詳細を含む、ソシオパスとのすべての相互作用の記録を保持します。これは、法的措置を講じる必要がある場合に役立ちます。
- 当局への嫌がらせを報告します。 嫌がらせが厳しい場合、または安全でないと感じた場合は、警察や他の法執行機関に報告できます。
- 専門家の助けを求めてください。 あなたがソシオパスに嫌がらせを受けたことの感情的な影響に対処するのに苦労しているなら、専門家の助けを求めることが重要です。セラピストは、感情を処理し、対処メカニズムを開発し、さらなる害から身を守るのに役立ちます。
- サポートシステムを構築します。 この困難な時期を通してあなたを助けることができる協力的な友人や家族に囲まれてください。
- 自分の世話をします。 必ず健康的な食事をし、十分な睡眠をとり、定期的に運動してください。これらのことは、あなたが肉体的にも精神的にも強くなり続けるのに役立ちます。