テキスト恐怖症（textophobia）とは何か？

テキスト恐怖症（textophobia）とは

テキスト恐怖症は、メッセージの送受信に対して強い恐怖や不安を抱く社会不安障害です。携帯電話でのテキストを送ることや受け取ることに極度の緊張を感じ、電話を使わずに済ませようと回避行動を取ることがあります。

生活への影響

この恐怖は、友人や家族とのコミュニケーション、仕事や学業でのやり取りに支障をきたします。テキストを前にすると、発汗・震え・吐き気などの身体的症状が現れることもあります。

原因は？

原因は明確に解明されていませんが、遺伝的要因、性格（内向的・恥ずかしがりや）や過去のネガティブな体験（いじめや嫌がらせ）などが組み合わさって発症すると考えられています。

治療法

主に認知行動療法などの心理療法と、必要に応じた抗不安薬の併用が効果的です。心理療法では不安の根源を探り、対処スキルを身につけることが目指されます。薬物療法は身体的な不安症状の緩和に役立ちます。