耳鳴り（ティンナイトス）の治療法は？

耳鳴り（ティンナイトス）は、片耳または両耳で高音のブンブン音や鳴りが聞こえる感覚で、主に大音量の音に長時間さらされることが原因です。ヘアドライヤーやジェット機のエンジン音など、70デシベル以上の音は聴覚を損傷し、耳鳴りを引き起こす可能性があります。音楽家やベートーベンにまで見られるように、音楽家にも多く見られます。耳感染症、耳垢、アレルギー、頭頸部外傷、加齢も原因となります。完全な治癒法はありませんが、症状を抑える方法はいくつかあります。

マスキング

マスキングは最も一般的な対処法のひとつです。ヘッドホンで白色雑音や自然音（雨音、波の音、熱帯雨林の音など）を、耳鳴りの音量よりやや大きく聞くことで、鳴りに注意が向かずリラックスできます。特に夜間の睡眠障害に効果的です。

医療処置

医師が行う処置としては、耳垢が原因の場合の耳道クリーニング、人工内耳やコクレア保護インプラント、腫瘍が原因の場合のガンマナイフ放射外科などがあります。ただし、後者は限定的で、すべての患者に適用できるわけではありません。

ビタミン・栄養補助

免疫力を高めるビタミンは耳鳴り緩和に役立つとされています。T‑Goneの推奨では、ビタミンA、B群、E、パントテン酸、フラボノイド、マグネシウム、カリウム、マンガン、亜鉛などのサプリメントを毎日摂取することが挙げられます。

リトレーニング療法（音響療法）

耳鳴りは「音」そのものではなく、音に対する心理的な苦痛が問題と考えられます。パヴェル・ジャストレボフの理論に基づくリトレーニング療法では、患者が音に対するネガティブな反応をコントロールする技術を学び、同時に低レベルの背景音を用いて耳鳴りを弱めます。

催眠療法

催眠は耳鳴りを根本的に治すわけではありませんが、ネガティブな感情や不快感、さらには実際の音の強さを軽減する効果が報告されています。ある調査では、催眠療法を受けた人の73％が症状の対処が改善したと回答しています。

予防策

頭部外傷や加齢による耳鳴りは予防が難しいため、主な予防は音から耳を守ることです。70デシベル以上の音にさらされる際は、フォームやワックス製の耳栓、カスタムイヤープラグ、防音ヘッドホンなどで保護しましょう。また、定期的な耳掃除で耳垢を除去することも有効です。