人が不幸または落ち込んでいるかどうかを判断する方法

私たちは皆、私たちがダウンしたり青く感じたりする瞬間を持っています。一部の人々にとって、それらの感情は数日で消えませんが、数週間、数ヶ月、さらには数年も一緒にいます。不幸やうつ病は、大うつ病から季節性情動障害（SAD）に多くの形をとることがあります。 WebMDによると、うつ病のエピソードを経験した人のほぼ半数は診断または治療されることはありません。友人や家族は、苦しんでいる人が一般的な兆候や症状を認識することで、必要な助けを得るのを助けることができます。

手順

1. • 1

     物理的な変化を探します。不幸または落ち込んでいる人は、しばしば食欲の変化を経験します。通常、これは体重が減ることを意味しますが、非定型のうつ病では、その人は体重を増やすことがあります。また、その人のエネルギーレベルにも注意してください。うつ病には、エネルギーの不足と、人が疲れを感じさせる睡眠パターンの変化を伴うことがあります。人が日常のタスクを完了するのにはるかに時間がかかる場合があります。

   • 2

     人に注意深く聞いてください。誰かが不幸または落ち込んでいるとき、彼らは悲観的な見通しを持ち、否定的に話す傾向があります。彼らは、彼らが犯した間違いと無価値や罪悪感について頻繁に話すかもしれません。緊急の注意が必要な重度の場合、彼らは自殺について話すかもしれません。意思決定は、集中するのに苦労し、何をすべきかを行き来することができるので、落ち込んだ人にとって難しいプロセスになる可能性があります。

   • 3

     彼らの社会的習慣に注意してください。不幸または落ち込んでいる人は、社会的サークルから撤退し、かつて楽しんでいた活動に興味を失うことができます。人々の周りにいるとき、彼らはいらいらしたり落ち着かないことがあります。彼らは焦り、社会的状況で感情的に反応するかもしれません。