物語療法とうつ病
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うつ病について
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うつ病は非常に一般的で重度の精神疾患です。それは、2週間以上続く落ち込んでいる、または悲しい気分によって特徴付けられます。人生のある時点で誰もが悲しいと感じていますが、うつ病の人は長期間にわたって頻繁に悲しいと感じます。うつ病は、不安、絶望感、無価値感、罪悪感、疲労、関心の喪失、かつての楽しい活動、過敏性、濃縮、不眠症または過度の睡眠、食欲と体重増加または体重減少などの他の症状によってもマークされる場合があります。
物語療法について
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物語療法では、治療を求めている人はセラピストに自分の物語を伝えることができます。セラピストは、日常生活の経験に深く個人的で忠実な物語に焦点を当てています。これらの物語は、一部の人々が自分の人生を理解し、彼らが彼らと一緒に持ち歩く仮定を理解するのに役立ちます。たとえば、誰かが愚かに感じた時期について話をするかもしれません。このストーリーテリングは、その人が彼または彼女が常に彼または彼女が深く愚かであるという仮定を持っていることを理解するのに役立つかもしれません。その後、セラピストは彼または彼女と協力してその仮定を変えることができます。人の人生の物語はまた、彼または彼女の人生の関係を考えるのを助けるかもしれません。
物語療法の有効性
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物語療法は、治療を受けている各人に非常にユニークなため、研究が困難です。それぞれの人には異なる話があり、別の方法でそれを伝えることができます。しかし、物語療法の有効性に関するいくつかの研究があります。オランダのトリムボス研究所でのパイロット研究では、物語に基づいた介入で治療された人々の間でうつ病の中程度の改善が示されました。物語療法を経験した家族の小さな研究は、すべての家族が治療が彼らの状況に役立つと信じていることを示しました。
物語療法およびその他の障害
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物語療法は、人々が悲しみに対処するのを助けるための強力なツールでもあります。 物語を語ることは、人が喪失の意味を見つけ、前進するのを助けることができます。物語療法は、家族が自分の物語や家族の物語に耳を傾けるように励まして、お互いについてより深い理解を深めることを奨励することにより、精神疾患や対人紛争に苦しんでいる家族を助けることができます。物語療法は、自分の人生の意味とより良い理解を探している高齢者にとっても価値があり、彼らの人生の目標を明確にし、理解したいと思うかもしれません。
物語療法の利点
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誰かが深く個人的な話をする機会があるとき、それは力強い経験になる可能性があります。抑圧された、または疎外された人々はしばしば彼らの経験を共有する機会がなく、物語療法は彼らに自分自身を表現する場所を与えることができます。多くの場合、物語療法は多文化カウンセリングに非常に役立つ可能性があります。なぜなら、それはセラピストに自分の条件で異なる文化の誰かに関係し理解する方法を与えるからです。それはまた、誰かがその人にとって人種差別的または不公平かもしれない、支配的な文化的物語の代わりに、彼女または彼自身の人生を反映するように彼女または彼自身の個人的な物語を書き直すのに役立ちます。
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