趣味の喪失

趣味は、日常生活の低迷から私たちを連れ出すことができる活動です。ゴルフ、家の装飾、編み物のいずれであっても、趣味は仕事と義務の外でやるべきことです。趣味に関心が失われている場合は、何かが起こっている可能性があります。うつ病の症状の1つは、趣味と日常活動への関心の欠如です。新しいことを学んだり、再び興奮したりする時が来たかもしれません。

1. うつ病

   • 趣味の喪失は、うつ病の最も一般的な症状の1つです。それはしばしば、活気がなく、絶望的で、さもなければ無関心だと感じることに伴います。うつ病はただ悲しむだけではありません。趣味や日常活動への関心の喪失は、状況的うつ病であれば、改善が容易になる可能性があります。うつ病が疑われる場合は、詳細については医師に相談してください。

   新しい趣味

   • 活動で燃え尽きている場合、またはそれらを行うことに興味を失った場合は、新しい趣味に目を向けてください。将来、あなたがそれに関心を持つことができる可能性があります。理想的なことは、時間を与えて後で再訪問することです。心を開いてください、そしてあなたは新しい趣味にさまようかもしれません。

   アクティビティログ

   • 趣味やその他のアクティビティへの関心を失った場合は、アクティビティログを作成します。これは、楽しいアクティビティや楽しんでいるものが多すぎると、視覚的に見るのに役立ちます。職場でのストレスやうつ病のために趣味に興味を失った場合、これはあなたの時間をより良く割り当てるのに役立ちます。あなたの趣味、または新しい趣味にさえ作業するために、その日の少なくとも30分をスケジュールしてください。

   リラクゼーション

   • あなたが趣味に興味を失っている理由の一部は、あなたがあなたのキャリアや自宅で過労しているからです。趣味はリラックスすることができますが、時間とエネルギーを行うために時間をかけて感じるかもしれない残りのストレスがまだあるかもしれません。試してみるリラックスしたアクティビティは、ヨガと太極拳です。これらのどちらも新しい趣味になる可能性があります。