臨床うつ病の原因と危険因子

タイプ

うつ病には以下のような主なタイプがあります。

• 大うつ病性障害（日常生活に支障をきたす重度のうつ）
• ジストミア（長期間続くが比較的軽度のうつ）
• 精神病性うつ病（現実感覚が乱れる）
• 産後うつ病（出産後1か月以内に発症）
• 季節性情動障害（SAD、主に冬季に発症）

症状

うつ病の主な症状は次のとおりです。

• 持続的な疲労感や悲しみ
• 不安感や虚無感
• 趣味や楽しみへの関心低下
• 自己価値感の喪失
• 食欲・体重の変化
• 自殺念慮や自殺未遂
• 悲観的思考や不眠

リスク要因

うつ病は年齢に関係なく発症しますが、平均発症年齢は約32歳とされています。

特にリスクが高いのは以下の人々です。

• 女性
• アフリカ系アメリカ人
• 低所得層
• 85歳以上の白人男性（自殺率が最も高い）

原因

臨床的うつ病は遺伝的要因、化学的要因、環境的要因、心理的要因が複合的に関与して発症します。

• 家族歴や遺伝子
• ホルモンバランスの乱れ
• 慢性的なストレス

予防・対策

うつ病の予防や症状の軽減には、次のような生活習慣が有効です。

• 十分な睡眠を確保する
• バランスの取れた食事を心がける
• ストレス管理法を学ぶ
• 信頼できる人間関係や社会的ネットワークを維持する