うつ病の友達を助ける方法

うつ病は、日常生活の浮き沈み以上のものです。それは数週間、さらには数ヶ月続くことができる深刻な問題です。時には、実際の身体的健康、学業成績、および影響を受ける人々の行動に影響を与えることがあります。症状を認識することは、それに苦しんでいる可能性のある友人を助けるのに役立ちます。

手順

1. • 1

     うつ病の兆候と症状について学びます。うつ病に苦しむ多くの人々は、症状を認識し、おそらく明確な方法で考えさえするのに苦労するでしょう。 これらのいくつかは、悲しみ、罪悪感、絶望、無価値、悲観主義の感情です。あなたの友人が彼のいつもの自己とは異なる行動をしていることを知っていることは、うつ病の可能性を特定するのに役立ちます。

   • 2

     彼女が問題を抱えていることは何でも話すようにあなたの友人に勧めてください。協力的で理解することで、あなたの友人が彼女のうつ病に対処できるようにする助けを受け入れる能力をあなたの友人にすることができます。彼女がこの状態の深刻さを理解するのを助けることは、彼女が専門家の助けを得る必要があることを見るのを助けることができます。

   • 3

     落ち込んでいる人と協力する訓練を受けた専門家を見つけ、彼が望むなら彼と一緒に任命するために彼と一緒に行くことを申し出てください。本やうつ病のグループ情報などの他の種類の情報を持っていると、友人が治療の必要性とうつ病の深刻な性質を理解するのに役立ちます。

   • 4

     彼女が一人ではないことをあなたの友人に思い出させてください。協力的であることは、うつ病の影響を受けた友人に提供できる最善の助けです。彼女は、状態が決して消えないように感じることがあると言うかもしれませんが、適切な助けと介入により、それは制御され、克服されることさえあります。

   • 5

     多くの人がうつ病に苦しんでいることを友人に知らせ、一部は薬を使用してそれを克服します。利用可能な多くの異なる治療オプションがあり、彼のうつ病の重症度について評価を行うことが重要です。これが行われた後、必要に応じて、さまざまな薬が彼のうつ病に対処するのに役立ちます。

   • 6

     彼女が自殺を考えているか、自分自身を傷つけているかどうかを友人に尋ねてください。彼女がいる場合、即時の助けを求めることが最重要です。この介入は彼女の命を救うかもしれず、彼女が緊急の方法で彼女が必要とする助けを彼女に連れて行くでしょう。これらの行動に関して実際に多くの落ち込んでいる人々が彼らの感情を追いかけているので、あなたはこれらの問題を無視することはできません。