身体の症性障害を特定する方法

身体の異形障害（BDD）は、外観の想像上の欠陥またはわずかな身体的欠陥に関する過度の懸念に対する個人の強迫観念を指す体性障害です。特に物理的な異常を発見したとき、人々があなたのルックスに不満を感じるのは自然です。通常、そのような懸念は完全に受け入れられており、通常は大きな苦痛を引き起こしません。ただし、BDDに苦しんでいる場合、外観に関する問題は本当に深刻な問題です。あなたが美貌に恵まれていても、あなたはまだあなたの身体的特徴について過度に心配しています。これらの懸念に対するあなたの反応は、あなたが深刻な強迫観念、うつ病、不安に苦しむ可能性があるという極端に極端になります。

手順

1. • 1

     外観をチェックする頻度について考えてください。 BDDに苦しんでいる場合、あなたは常に自分のルックスを心配しており、鏡や反射面で常に自分自身を調べます。あなたはあなたの外観のわずかな欠陥でさえ完全に夢中になっているので、あなたはこれをしています。これらの欠陥はまったく顕著ではありませんが、あなたはまだそれらを大きな問題と考えています。あなたは常に、あなたがそうでなくても醜くて魅力的ではないというこれらの想像上の考えを持っています。

   • 2

     肌の小さな傷やマークに対する反応を監視してください。 BDDを持っているとき、あなたは常に魅力的でないと思う機能を修正しようとしています。その結果、身体と肌を覆うための過剰ドレス、継続的なグルーミング、髪を隠して髪を隠し、肌に既存の傷を隠すための重い化粧をするなど、自分自身をなだめるためだけに繰り返しの不必要なことをすることになるかもしれません。

   • 3

     全体的な外観についてあなたがどれほど意識しているかに注意してください。 BDDを使用すると、あなたはあなたのルックスを常にチェックして隠すことに立ち寄るだけではありません。あなたの反応は後で誇張された強制に発達する可能性があります。身体的な欠陥を修正するという強迫観念を満足させるために、あなたは強制的になります。たとえば、モールや出現マークが恐ろしいことを見つけた場合、皮膚を頻繁に測定し、触れ、皮膚を消滅させるだけで頻繁に測定し、触れ、ピックします。また、他の人がそれらを見るのを防ぐために、不必要な身体のジェスチャーを使用することもできます。別の例は、あなたが太っていると信じている場合、あなたがそうではないときでさえ、あなたは過度に運動し、時には薄くなるためだけに自分自身を飢えさせることになります。

   • 4

     身体的な欠陥を思い出させる特定のアクティビティを避ける頻度を確認してください。あなたのBDDが悪化したとき、あなたがあなたの写真を撮らせるようにあなた自身を説得することは難しいかもしれません。また、あなたの想像上の外観の外れた顔と体を見るのを恐れて、鏡から遠ざけることもできます。これらすべてにもかかわらず、あなたはまだあなたの体全体のあらゆる種類の異常を探し続けます。

   • 5

     他の人から自分を頻繁に隔離する方法に注意してください。彼女の身体的欠陥に対する誇張された懸念の結果、BDD患者は社会的状況から撤退することになる可能性があります。あなたは、あなたが見ることができないほど不快すぎると考えて、人前では常に不安で自己意識があります。あなたの不安は非常に多いので、あなたは常にあなたの外見についての安心を求めており、あなたの外見を他の人と頻繁に比較します。あなたの欠陥に非常に悩まされた結果、あなたは職場や学校に集中する問題を抱え始めるかもしれません。また、対人関係や夫婦関係に問題が発生する可能性があります。

   • 6

     皮膚科医と出会う回数を覚えておいてください。 BDDのある人は、外観を改善するのに役立つ手順について、スキンドクターまたは形成外科医に繰り返し相談します。あなたはすでに素晴らしい顔と体を備えていますが、欠陥があると思う機能のいずれかを修正したいという欲求を満足させるためだけに美容整形手術をすることについては、まだ永続的です。手術の後でも、あなたはしばしば結果に不満を感じ、通常、外見を以前よりも悪化させたことで外科医を非難します。