選択理論を使用して大うつ病性障害を説明する方法

Choice Theoryは、1998年にWilliam Glasser博士によって書かれた同じ名前の本に基づいています。1960年代と70年代に開発された現実理論の概念を促進します。選択理論は、心理学がすべて選択されていることは何らかの形で選択されており、外部刺激に対する単なる反応ではないことを示しています。 Glasser博士は、振る舞い方を選択し、行動は演技、思考、感情、心理学で構成されていると主張しています。思考と行動を制御することにより、感情と心理学を制御する条件を作成します。うつ病などの心理的問題が選択された状態になります。 Glasser博士は、選択理論を使用して大規模な抑うつ障害、またはうつ病を説明する説明をします。

手順

1. うつ病の選択理論の説明

   • 1

     痛み（怒り、コントロール、助け、言い訳）の方法を使用して、うつ病が落ち込んだ人と彼の周りの人たちによって行われた選択の結果であることを説明してください。

   • 2

     うつ病よりも怒りを選ぶことができる方法について話してください。怒りは、判明したとき、他の人と合併症と問題を引き起こす可能性があります。患者をイライラさせている状況について尋ね、彼がどのようにその怒りをうつ病として抑留しているかを示してください。

   • 3

     安全な環境の作成によって制御がどのように達成されるかを表示します。落ち込んでいる人は通常、リスクを取ることを求められたり、期待されていないため、穏やかな環境に仕えられ、与えられる傾向があります。

   • 4

     患者がそれを求めなければならないことなく、他の人から与えられるのは助けを実証します。他の人は、落ち込んだ人が自分のためにしないかもしれないと信じている患者のために何かをし始めます。

   • 5

     抑圧された人とその周りの人の両方が、不作為を正当化するために行われている言い訳に直面します。落ち込んだ人々が自分で物事をすることができない場合、彼らは何もしないという言い訳をしています。言い訳を削除すると、不作為の正当性が削除されます。

   • 6

     患者に、家から出るために行動を起こすことを選択し、リスクを冒し、肯定的な感情的反応を生み出すのに役立つ方法で異なる視点をとることを奨励します。うつ病は存在の状態です - 私は落ち込んでいます - それは活発な状態であることを意味します。アクティブな状態を変更できます。

   • 7

     彼女がとるこれらの行動からの肯定的な結果が、彼女が感じている方法をどのように変えるかを説明してください。彼女が何かをして、それが彼女の喜びをもたらすなら、彼女は自分が自然に彼女の中に起こる喜びを感じることを許すべきです。

   • 8

     その喜びを引き出すことが、患者をさらに抑うつ状態から遠ざけるさらなる行動をどのように奨励できるかを示してください。これは、うつ病の古いサイクルを破る新しいサイクルの始まりです。